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5 señales de que los problemas de confianza están afectando su relación

5 señales de que los problemas de confianza están afectando su relación

Cuando hablamos de fortalecer una relación, a menudo hablamos de "construir". edificio comunicación fuerte edificio intimidad y edificio confiar. Pero si bien la intimidad y la comunicación se pueden construir desde cero, generar confianza es más complicado porque no se siente como un nuevo comienzo con cada nueva relación. Desafortunadamente, tendemos a llevar problemas de confianza de una relación a otra. Si hemos sido heridos, traicionados o simplemente nos hemos sentido incómodos en relaciones pasadas, es totalmente natural querer evitar que eso vuelva a suceder.

A veces, eso solo significa que puede tomar un tiempo generar confianza, eso es completamente comprensible. Es posible que desee avanzar más lentamente en su relación, puede tomarse su tiempo para conocerse o no apresurarse a abrirse. Pero, a veces, los problemas de confianza pueden ser más profundos y pueden seguir criando sus cabezas feas en su relación, incluso mucho después de que parece haberse establecido la confianza. Piensas que la relación es fuerte, pero el problema sigue surgiendo una y otra vez. Saber que los problemas de confianza están en juego es muy importante porque es el primer paso para lidiar con ellos y proteger su relación. Estas son las señales de que los viejos problemas de confianza están obsesionando tu relación:

1. Dudas de tu pareja y están retrocediendo

A veces, las personas nos dan una razón para sospechar o dudar de ellos: no llamar, ser evasivos, desaparecer por largos períodos de tiempo, inconsistencia, pero a veces no hay una buena razón. O, al menos, no parecer para ser una buena razón Si sabes, lógicamente, que tu pareja no te ha dado ninguna razón para dudar de ellos, pero, emocionalmente, te encuentras sospechoso o en guardia, eso es a menudo un problema de confianza en juego.

Pero no quiere dejar que eso aleje a su pareja; puede ser difícil para ellos si se sienten juzgados o observados cuando no han hecho nada para justificarlo. Pueden comenzar a alejarse, resentirse o actuar. Hazle saber a tu pareja que estás luchando; sabes que no te han dado una razón para sentirte así y que es algo en lo que estás trabajando.

2. Piensas constantemente que la relación va a terminar

Si te encuentras con una actitud arrogante hacia la relación, no tanto miedo a seguir adelante, sino a ...¿A quien le importa? Todo va a terminar de todos modos• sentimiento: puede ser un problema de confianza en juego. Si no cree que las relaciones realmente funcionen, ¿por qué pasaría tanto tiempo invirtiendo o preocupándose por esto? Puede notar que su pareja se frustra porque parece apático o ambivalente hacia la relación y siente que su corazón no está realmente involucrado. Si miras más de cerca, puede ser que haya un problema de confianza debajo.

3. A menudo mientes o estás suelto con la verdad

Una señal inesperada de que hay un problema de confianza en juego podría ser que no siempre actúes de manera muy confiable. Si alguien ha sido herido o traicionado mucho en el pasado, puede, a veces incluso inconscientemente, llegar a extremos para protegerse. Eso puede manifestarse como una relación hastiada con la verdad. Si te encuentras engañando a tu pareja, o simplemente mintiendo, y no estás seguro de por qué lo estás haciendo, afectará tu relación tarde o temprano. Intente un poco de autointerrogatorio y mire hacia atrás en lo que podría estar conduciéndolo a mantenerse alejado de su pareja y no confiarle la verdad.

4. Estás resistiendo los próximos pasos

Es totalmente normal querer tomarlo con calma en una nueva relación, pero a veces los problemas de confianza pueden evitar que desee tomar alguna pasos: posponerlos tanto tiempo que tu pareja lucha por creer que realmente quieres estar en la relación. Si descubre que no puede comprometerse, por ejemplo, a mudarse o comprometerse, es posible que desee pensar profundamente sobre lo que lo está frenando. A menudo, los problemas de confianza te harán sentir incómodo o tener bloqueos mentales sobre cómo seguir adelante.

5. No te gusta lo necesitado que estás

Todos pasamos por momentos en nuestra relación cuando nos sentimos un poco más necesitados con nuestra pareja y eso es totalmente normal. Pero si te encuentras constantemente necesitado y frustrado contigo mismo, eso podría ser un problema de confianza en juego. Estás buscando tranquilidad, y no importa lo que haga tu pareja, nunca se siente suficiente, porque en realidad es una vieja herida que no se ha curado, en lugar de que ocurra algo en tu relación actual.

Hay muchas maneras diferentes en que los viejos problemas de confianza pueden afectar las relaciones actuales. Una vez que se da cuenta de que sus problemas de confianza están aumentando, la siguiente pregunta es qué hacer al respecto. Lo primero que debe hacer es hablar con su pareja y hacerles saber que está luchando, lo que puede ayudar a mitigar el impacto de los problemas de confianza. Luego, sé honesto contigo mismo acerca de dónde provienen. Si crees que puedes manejarlos tú mismo y con tu pareja, pon algo de energía para desempacar estos problemas. Si sigue luchando, no tenga miedo de ver a un terapeuta, ya sea solo o en pareja, para que lo ayude a superarlos. Identificarlos es el primer paso, por lo que ahora puede concentrarse en la curación.